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祉谦 杨

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善良,在公共汽车上会让座~HOHO有点幽默,(不过我不觉得喃,我觉得比我幽默的人多多了).如果我很瘦那我还是很帅~很固执.傻~喜欢个不喜欢我的人都能喜欢个7年.寒~~

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February 26

分手前,女人请男人吃的那一碗馄饨(从别人那里看来的)

看了一篇文章,觉得有些感人,分享一下吧:

这天,白云酒楼里来了两位客人,一男一女,四十岁上下,穿着不俗,男的还拎着一个旅行包,看样子是一对出来旅游的夫妻。服务员笑吟吟地送上菜单。男的接过菜单直接递女的,说:“你点吧,想吃什么点什么。”女的连看也不看一眼,抬头对服务员说:“给我们来碗馄饨就行了。”
服务员一怔,哪有到白云酒楼吃馄饨的?再说,酒楼里也没有馄饨卖啊。她以为自己没听清楚,不安的望着那个女顾客。女人又把自己的话重复了一遍,旁边的男人这时候发话了:“吃什么馄饨,又不是没钱。”
女人摇摇头说:“我就是要吃馄饨!”男人愣了愣,看到服务员惊讶的目光,很难为情地说:“好吧。请给我们来两碗馄饨。”
“不!”女人赶紧补充道,“只要一碗!”男人又一怔,一碗怎么吃?女人看男人皱起了眉头,就说:“你不是答应的,一路上都听我的吗?”
男人不吭声了,抱着手靠在椅子上。旁边的服务员露着了一丝鄙夷的笑意,心想:这女人抠门抠到家了。上酒楼光吃馄饨不说,两个人还只要一碗。她冲女人撇了撇嘴:“对不起,我们这里没有馄饨卖,两位想吃还是到外面大排挡去吧!”
女人一听,感到很意外,想了想才说:“怎么会没有馄饨卖呢?你是嫌生意小不愿做吧?” 这会儿,酒楼老板张先锋恰好经过,他听到女人的话,便冲服务员招招手,服务员走过去埋怨道:“老板,你看这两个人,上这只点馄饨吃,这不是存心捣乱吗?”
店老板微微一笑,冲她摆摆手。他也觉得很奇怪:看这对夫妻的打扮,应该不是吃不起饭的人,估计另有什么想法。不管怎样,生意上门,没有往外推的道理。
他小声吩咐服务员:“你到外面买一碗馄饨回来,多少钱买的,等会结帐时多收一倍的钱!”说完他拉张椅子坐下,开始观察起这对奇怪的夫妻。
过了一会,服务员捧回一碗热气腾腾的馄饨,往女人面前一放,说:“请两位慢用。”

看到馄饨,女人的眼睛都亮了,她把脸凑到碗面上,深深地细了一口气,然后,用汤匙轻轻搅拌着碗里的馄饨,好象舍不得吃,半天也不见送到嘴里。
男人瞪大眼睛看者女人,又扭头看看四周,感觉大家都在用奇怪的眼光盯着他们,顿感无地自容,恨恨地说:“真搞不懂你在搞什么,千里迢迢跑来,就为了吃这碗馄饨?”

女人抬头说道:“我喜欢!”
男人一把拿起桌上的菜单:“你爱吃就吃吧,我饿了一天了,要补补。”他便招手叫服务员过来,一气点了七八个名贵的菜。
女人不急不慢,等男人点完了菜。这才淡淡地对服务员说:“你最好先问问他有没有钱,当心他吃霸王餐。”

没等服务员反应过来,男人就气红了脸:“放屁!老子会吃霸王餐?老子会没钱?”他边说边往怀里摸去,突然“咦”的一声:“我的钱包呢?”他索性站了起来,在身上又是拍又是捏,这一来竟然发现手机也失踪了。男人站着怔了半晌,最后将眼光投向对面的女人。

女人不慌不忙地说道:“别瞎忙活了,钱包和手机我昨晚都扔到河里了。”

男人一听,火了:“你疯了!”女人好象没听见一样,继续缓慢的搅拌着碗里的馄饨。男人突然想起什么,拉开随身的旅行包,伸手在里面猛掏起来。

女人冷冷说了句:“别找了,你的手表,还有我的戒指,咱们这次带出来所有值钱的东西,我都扔河里了。我身上还有五块钱,只够买这碗馄饨了!” 
男人的脸刷地白了,一屁股坐下来,愤怒的瞪着女人:“你真是疯了,你真是疯了!咱们身上没有钱,那么远的路怎么回去啊?”
女人却一脸平静,不温不火地说:“你急什么?再怎么着,我们还有两条腿,走着走着就到家了。”

男人沉闷的哼了一声。女人继续说道:“二十年前,咱们身上一分钱也没有,不也照样回到家了吗?那时侯的天。比现在还冷呢!”
男人听了这句,不由的瞪直了眼:“你说,你说什么?”女人问:“你真的不记得了?”男人茫然的摇摇头。
女人叹了口气:“看来,这些年身上有了几个钱,就真的把什么都忘了。二十年前,咱们第一次出远门做生意,没想到被人骗了个精光,连回家的路费都没了。经过这里的时候,你要了一碗馄饨给我吃,我知道,那时候你身上就剩下五毛钱了……”

男人听到这里,身子一震,打量了四周:“这,这里……”女人说:“对,就是这里,我永远也不会忘记的,那时它还是一间又小又破的馄饨店。”

男人默默地低下头,女人转头对在一旁发愣的服务员道:“姑娘,请给我再拿只空碗来。”
服务员很快拿来了一只空碗,女人捧起面前的馄饨,拨了一大半到空碗里,轻轻推到男人面前:“吃吧,吃完了我们一块走回家!”

男人盯着面前的半碗馄饨,很久才说了句:“我不饿。”女人眼里闪动着泪光,喃喃自语:“二十年前,你也是这么说的!”说完,她盯着碗没有动汤匙,就这样静静地坐着。
男人说:“你怎么还不吃?”女人又哽咽了:“二十年前,你也是这么问我的。我记得我当时回答你。要吃就一块吃,要不吃就都不吃,现在,还是这句话!”
男人默默无语,伸手拿起了汤匙。不知什么原因,拿着汤匙的手抖得厉害,舀了几次,馄饨都掉下来。最后,他终于将一个馄饨送到了嘴里,使劲一吞,整个都吞到了肚子里。当他舀第二个馄饨的时候,眼泪突然“叭嗒”往下掉。

女人见他吃了,脸上露出了笑容,也拿起汤匙开始吃。馄饨一进嘴,眼泪同时滴进了碗里。这对夫妻就这和着眼泪把一碗馄饨分吃完了。
放下汤匙,男人抬头轻声问女人:“饱了么?”

女人摇了摇头。男人很着急,突然他好象想起了什么,弯腰脱下一只皮鞋,拉出鞋垫,手往里面摸,没想到居然摸出了五块钱。他怔了怔,不敢相信地瞪着手里的钱。

女人微笑的说道:“二十年前,你骗我说只有五毛钱了,只能买一碗馄饨,其实呢,你还有五毛钱,就藏在鞋底里。我知道,你是想藏着那五毛钱,等我饿了的时候再拿出来。后来你被逼吃了一半馄饨,知道我一定不饱,就把钱拿出来再买了一碗!”顿了顿,她又说道,“还好你记得自己做过的事,这五块钱,我没白藏!”
男人把钱递给服务员:“给我们再来一碗馄饨。”服务员没有接钱,快步跑开了,不一会,捧回来满满一大碗馄饨。

男人往女人碗里倒了一大半:“吃吧,趁热!”
女人没有动,说:“吃完了,咱们就得走回家了,你可别怪我,我只是想在分手前再和你一起饿一回。苦一回!”

男人一声不吭,低头大口大口吞咽着,连汤带水,吃得干干净净。他放下碗催促女人道:“快吃吧,吃好了我们走回家!”
女人说:“放心,我说话算话,回去就签字,钱我一分不要,你和哪个女人好,娶个十个八个,我也不会管你了……”

男人猛地大声喊了起来:“回去我就把那张离婚协议书烧了,还不行吗?”说完,他居然号啕大哭,“我错了,还不行吗?我脑袋抽筋了,还不行吗?”

女人面带笑容,平静地吃完了半碗馄饨,然后对服务员:“姑娘,结帐吧。”一直在旁观看的老板张先锋猛然惊醒,快步走了过来,挡住了女人的手,却从身上摸出了两张百元大钞递了过去:“既然你门回去就把离婚协议书烧了,为什么还要走路回家呢?”
男人和女人迟疑地看着店老板,店老板微笑道:“咱们都是老熟人了,你门二十年前吃的馄饨,就是我卖的,那馄饨就是我老婆亲手做的!”说罢,他把钱硬塞到男人手中,头也不回地走了……

店老板回到办公室,从抽屉取出那张早已拟好的离婚协议书,怔怔地看了半晌,喃喃自语地说:“看来,我的脑袋也抽筋了……”

分手时想想以前,那个陪你甘苦与共的人,一路走来。其实你们的故事并不短。时间慢慢过去,那些感动却一点一点封存。其实最疼你的人不是那个甜言蜜语哄你开心的人。也许就是在鞋底藏5元钱。在最后的时候把最后一点东西省着给你吃,却说不饿的人……

看着你转身离去,才觉得过去是那么美好,可都在泪雨的回忆里了

但最后还有一段评论


为什么总是男人变心,女的要想办法挽回啊!
因为女的变心,就挽不回了
November 22

维也纳2008的第1场雪~

早上起床就发现天气相当的冷,但窗户外却还有太阳。。开电脑,吃早饭,练琴,然后刚在中午给家里打了电话以后,发觉天色暗了下来,真有西界的感觉,午后1点夜色就开始蔓延~~

   不久,窗外开始呼呼的刮起了大风,我平时喜欢打开窗户,结果整个屋子被吹得冷得不行了,正在关窗户的时候发觉有东西在外面飘啊飘的~仔细一看,雪来了。悄悄的来了。。。。然后立即漫天风雪,不到1小时整个马路就被雪覆盖了~~~看着外面的风雪,就想起我很喜欢的一首歌~雪人~

歌词哈哈

好冷
雪已经积的那么深
Merry X'mas to you
我深爱的人
好冷
整个冬天在你家门
Are you my snow man?
我痴痴痴痴的等
雪 一片一片一片一片
拼出你我的缘份
我的爱
因你而生
你的手摸出我的心疼
雪 一片一片一片一片
在天空静静缤纷
眼看春天就要来了
而我也将也将不再生存
MUSIC...
好冷
雪已经积的那么深
Merry X'mas to you
我深爱的人
好冷
整个冬天在你家门
Are you my snow man?
我痴痴痴痴的等
雪 一片一片一片一片
拼出你我的缘份
我的爱
因你而生
你的手摸出我的心疼
雪 一片一片一片一片
在天空静静缤纷
眼看春天就要来了
而我也将也将不再生存
雪 一片一片一片一片
拼出你我的缘份
我的爱
因你而生
你的手摸出我的心疼
雪 一片一片一片一片
在天空静静缤纷
眼看春天就要来了
而我也将也将不再生存

有人告诉我说喜欢一个人10年看起来很美,做起来却很苦。我觉得心态问题吧呵呵。这世界上,有些事没法说,有人会懂有人不会懂,只是希望懂的人能遇见需要懂的人,而需要懂的人遗忘不会懂的人~顺其自然虽然是不错的选择。可是,这也是说起来容易做起来难的事啊~~

(下雪,听歌,聊天,有感)

August 13

shmily

shmily这是一个古老而又很值得回味的故事。。。。

我的祖父和祖母结婚已逾半个世纪,然而多少年来,他们彼此间不倦地玩着一个特殊的游戏:在一个意想不到的地方写下“Shmily”这个词留待对方来发现。他们轮换着在屋前房后留下“Shmily”,一经对方发现,就开始新的一轮。
他们用手指在糖罐和面箱里写下“Shmily”,等着准备下一餐饭的对方来发现;他们在覆着霜花的玻璃上写下“Shmily”;一次又一次的热水澡后,总可以看见雾气蒙罩的镜子上留下的“Shmily”。
有时,祖母甚至会重卷一整卷卫生纸,只为了在最后一片纸上写下“Shmily”。
没有“Shmily”不可能出现的地方。仓促间涂写的“Shmily”会出现在汽车坐垫上,或是一张贴在方向盘轴心的小纸条上。这一类的字条会被塞进鞋子里或是压在枕下。
“Shmily”会被书写在壁炉台面的薄尘上,或是勾画在炉内的灰底上。这个神秘的词,像祖父母的家具一样成了他们房间的一部分。
直到很久以后,我才能完全理解祖父母之间游戏的意义。年轻使我不懂得爱——那种纯洁且历久弥坚的爱。然而,我从未怀疑过祖父母之间的感情。他们彼此深爱。他们的小游戏已远非调情消遣,那是一种生活方式。他们之间的感情是基于一种深挚的爱和献身精神,不是每一个人都能体验到的。
祖父和祖母一有机会就彼此执手相握。他们在小厨房里错身而过时偷吻;他们说完彼此的半截句子;他们一起玩拼字和字谜游戏。祖母常忘情地对我耳语祖父有多可爱迷人,依然还是那么帅气。她骄傲地宣称自己的确懂得“如何选择”。每次餐前他们垂首祈祷时,感谢他们受到的诸多福佑:一个幸福的家庭、好运道和拥有彼此。
可是一片乌去遮蔽了祖父母的家:祖母的癌恶化了。首次发现是在10年前。跟以往一样,祖父总是跟祖母肩并肩地走过人生艰难之旅的每一步。为了安慰祖母,祖父将他们的卧房喷涂成黄色,这样在祖母病重不能出屋时,亦能感到周围的阳光。
起先,在祖父坚实的手臂和拐杖的帮扶下,他们每天清晨一起去教堂散步和默祷。但随着祖母日见瘦弱,终于,祖父只能独自去教堂,祈求上帝看顾他的妻子。
然而那一天,我们担心忧惧的事终于还是发生了,祖母去了。
“Shmily”写在祖母葬礼上花束的黄色缎带上。当人群散去,叔伯、姑姑和其他的家庭成员又走上前来最后一次围聚在祖母身旁。祖父步向祖母的灵柩,用颤抖的声音轻轻的唱起“知道我有多么爱你……”透过悲伤的泪,这歌声低沉轻柔地飘入耳来……
我终于明白了他们特殊小游戏的意义“S— h— m— I— l— y”:“See how much I love you(知道我多么爱你)”。
因悲伤而颤栗着,我永远无法忘记那一刻,这个令人震撼的发现。谢谢你们,祖父祖母,教我懂得了爱。

August 07

父亲的请贴(精品转载)

父亲一直是我们所惧怕的那种人,沉默,暴躁,独断,专横,除非遇到重大事情,否则一般很少和我们直言搭腔..

  日常生活里,常常都是由母亲为我们传达"圣旨",若我们规矩照办也就罢了,如果有一丝违背,他就会大发雷霆,"龙颜"大怒,直到我们屈服为止..父亲爱我们吗?有时候我会在心底不由自主地偷偷疑问.他对我们到底是出于血缘之亲而不得不尽点责任和义务,还是有深井一样的爱而不习惯打开或者是不会打开?我不知道....

  和父亲的矛盾激化是在谈恋爱以后....

  那天我领着男朋友回家.从始至终,父亲一直一言不发.等到男友吃过饭告辞时,父亲却对男友冷冷地说了一句:"以后不要再来了.."

  那时的我,可以忍耐一切,却不可以忍耐任何人逼迫和轻视我的爱情..于是,我理直气壮地和父亲吵了个天翻地覆..后来才知道,其实父亲对男友并没有什么成见,只是习惯性地摆一摆未来岳父的架子,显示了一下权威而已..在很大程度上,是我的激烈反应大大激化了矛盾,损伤了父亲的尊严..

  "你滚,再也不要回来.."父亲大喊...

  正是满世界疯跑的年龄,我可不怕滚..我简单地打点一下自已的东西,便很英雄地摔门而去,住进了单位的单身宿舍..

  这样一住,就是大半年..

  深冬时节,男友向我求婚,我打电话和母亲商量.母亲急急地跑来了:"你爸不点头怎么办?""他点不点头根本没关系."我大义凛然,"是我结婚.."

  "可你也是他的心头肉啊.."

  "我可没听他这么说过.."

  "怎么都像孩子似的!"母亲哭起来...

  "那我回家,"我不忍了,"他肯吗?"

  "我再劝劝他."母亲慌慌张张地又赶回去.三天之后,她再来看我时,神情更沮丧:"他还是不吐口.."可我们的日子都又订了,请贴都准备好了.

  母亲只是一个劲的哭,难怪她伤心,爷俩谁的家她也当不了."要不这样,我给老爸发一个请贴吧.反正我礼到了,他随意.."最后,我这样决定.一张大红的请贴上,我潇洒地签了我和男友的名字.不知父亲看到会怎样,总之一定不会高兴吧.不过,我也算是尽力而为了.我自我安慰道...

  婚期一天天临近,父亲仍然没有表示让我回家.母亲也渐渐打消了让我从家里嫁出去的念头,开始把东西一样样地往宿舍里送..偶尔坐下来,就只会发愁:父亲在怎样生闷气,亲戚们会怎样笑话,场面将怎样难堪......

  婚期的前一天,突然下了一场大雪.第二天一早,我一打开门口,便惊奇地发现我们这一排宿舍门口的雪被扫得干干净净.清爽的路面一直延伸到单位的大门外面...

  一定是传达室的老头干的..我忙跑过去道谢..

  "不是我..是一个老头儿,一大早就扫到咱单位门口了.问他名字,他怎么也不肯说..."

  我跑到大门口,门口没有一个扫雪的人.我只看见,有一条清晰的路,通往我最熟悉的地方___我的家......

  从单位到我的家,将近一千米远...

  沿着这条路,我走到了家门口..母亲看见我,愣了愣,:"怎么回来了?"

  "爸爸给我下了一张请贴."我笑道...

  "不是你给你爸下的请贴吗?怎么又变成你爸给你下的了??"母亲更加惊奇了,"你爸还会下请贴??"

  父亲就站在院子里,他不回头,也不答话,只是默默地,默默地掸着冬青树上的积雪...

  我第一次发现,他的倔强原来这么温柔....

July 17

爱琴海

美丽而古老的希腊,这个神曾住过、爱过的净土上有一个关于爱琴海的传说。
琴是希腊有名的竖琴师。相传她的琴声能使盛怒中的波赛东恢复平静;相传她的琴声能让善嫉的赫拉心生宽容;相传她的琴声能令阴沉的哈迪斯得到开心的笑容。 慕她之名,年轻的国王派来了使者。可是琴却毫不留情地拒绝了他的邀请。琴说,她不会拨琴给目空一切、只会享乐的国王听。
使者把她的话原封不动地告诉了国王,可谁想国王听后竟然笑了。第二天清晨,宫里的女官们发现国王不见了,可是她们都笑了,像什么事也没发生一样的走开了。
就像她们所想的和期望的一样,国王来到了琴所在的地方。他在美妙琴声的引领下,在雅典娜种的橄榄旁见到了倾慕的姑娘。微风轻浮着她细致的脸庞,夜莺站在她的肩头陪她歌唱,阵阵花香缠绕在她的指尖随着拨出的音符飘向远方。
琴忽然觉得有股炽热的光线烧热了四周。她抬头望去,迎向了比天空更美、比深海更炫的目光。一时间,他们的眼中只有彼此,同时忽视四面八方。
从那天开始国王总会在每天清晨悄悄出宫,而琴也会在每天清晨带上心爱的竖琴去一个神秘的地方。
事情的发展比故事更美,琴和国王的爱情竟然没有遭皇室的阻挠。在人民和所有王公贵族的祝福声中琴被接进宫廷。
当所有人都认为他们会像童话一样完美时,来自地狱最黑暗的诅咒降临到他们身上。
原本很友好的临国突然发动了可怕的战争,为了子民的安全国王不得不立刻奔赴战场。就在新婚之夜他离开了深爱的姑娘。
琴每天都到曾和他约会的地方拨琴给远方国王,却等来了他的战死沙场。她很坚强,泪水根本没机会溢上她的眼眶。琴就在那天披上国王的染血战袍,用拨动琴弦的手指指挥残酷的战场。
在举国欢庆胜利的时刻,在万里无云的天空下,放在琴膝上国王的战袍却被一颗一颗晶莹的水珠打的湿透。
每天晚上琴都会对着夜空拨琴,她希望在天堂的国王可以听到。而每天清早,她就到处收集散落的露珠,她知道那是国王对她爱的回应。
终于,在许多年后,直到她永远睡去不在醒来的那天人们把琴用一生收集的五百二十一万三千三百四十四瓶露水全部倒在她沉睡的地方。
就在最后一滴落地时,奇迹发生了。琴的坟边涌出一股清泉,拥抱着她的身体。由泉变溪、由溪成河、由河聚海。
从此在希腊就有了一片清澈的海。人们都叫它“爱琴海”。
July 10

我的思念你不需要懂(转载)

我静静地坐在拥挤的车厢里,懒得动一下眼皮去张望周围的一切。车里的温度太低了,冷气吹的我头皮发凉。混杂着烟味、孩子的啼哭、火车上推小车的服务员的叫卖声的空气让人实在压抑。
隔壁座位坐着一对夫妻,厚实的帽子遮住了男人的脸,女人的头靠在他的肩上,使我只得看到她稀疏的额发。哎~~又是一对可怜的民工。
火车喀嚓、喀嚓继续穿梭于隧道之间。
“一份盒饭。”隔壁传来苍老的声音。我扭头这才看清男人的脸,一张印满岁月痕迹的脸。褶皱的皮肤黝黑无光。他约摸六旬有余了。小心接过盒饭,缓缓置于小桌上,“吃饭了”他细声唤着老伴,并轻轻用手托起她的脑袋。
我心一颤,一丝嫉妒掠过心头,也愈加留意起他们来。
她迅速吃了几口,便将盒饭推到老汉面前,她细语几句,我没听清,估计是人不舒服之类的话。他小心吃完剩下的饭菜。然后见他从座位底下抽出一个小书包放在双膝上,老妇人蜷缩着身体躺下,那神情平和、安详。他扶正她的帽子,又用火车座位套裹紧她的身体。接着,他一手拦着她的背,一手护着她的头。确定没事了他才合上眼假寐。
火车还在不停地跑,车厢里依旧嘈杂。
时间分秒过去,他时而重新整理一下她的“被子”,时而拨弄一下她的帽子,却始终没有改变自己的姿势,是怕惊醒熟睡中的她么?
刹那间鼻子一酸,眼眶便潮湿起来。拥挤的车厢此刻在我眼里只剩这对平凡的夫妇了。好羡慕他们~~~
今晚我独自乘火车由福州回老家,他只是开始有几句关心,便再无音讯。我是理解他忙的,一点责怪他的意思都没有。可就在我发现隔壁这对老夫妇时,我真的感觉到酸楚。要是身边有他那该多好!也可以幸福地傍在他的肩头,安心地合眼……我知道,那只是个美丽的梦罢了。突然间好孤寂,拿出手机开了QQ,犹豫了很久,终究没敢吵他,和另外的朋友聊了很长时间。
直到快下车了,接到他来的信息“快到站了,检查东西都齐了吗。”泪再也克制不住,大雨滂沱般下来,弄得对面的乘客看着我莫名其妙。他是关心在乎我的,我懂,可嘴上还是忍不住抱怨。我像个怨妇,把长时间积压的委屈一股脑儿全都抛出来。渐渐的,泪止了,心却凉了。
青年人的“炽热的爱恋”远比不过老夫老妻间的关怀。他们举手投足间都包含了深厚的爱呀!我们怎么比的了?!“最美不过夕阳红”,嘴角掠过一丝微笑。
我拖着沉重的行李朝站外走去。
行尸走肉,呵呵,苦笑……
July 02

健康知识1为什么需要早睡

如果你想在40岁的时候满脸皱纹得着癌症去世,那就不用看了....

早睡,一般是指在10点左右休息,

因为11点到凌晨3点是人保命的时间,这段时间是血液回流肝脏,肝脏解毒的时候。,如果你晚睡,什么1点2点睡而且长期这样,那么你的肝脏就十分容易出问题,

另外,人体由内至外的器官组织都要休息了,如果你延长他们的工作时间,久了你就知道厉害了,你看看那些40左右就得癌症去世的,基本上都是年轻时生活习惯不好,而且这么多年一直这样.所以就有后来的结果.

如果你晚睡,整个人基本上都没有早睡的人来的精神.

再说说早起吧,因为人体是有固定的生理周期和规律的,比如大脑,经过一个晚上的休息,它会在固定的时候开始恢复他的运动,而你这个时候强制它处在休眠状态,违反规律,你会发现,你越睡越想睡,而且睡醒起来后你的精神似乎不不是特别好,感觉全身疲乏.

如果你在每天11点前睡觉,早上7点左右起床,中午可以休息15-30分钟,你长期这样会给你带来健康的,当然饮食和运动也很关键

 
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