美丽而古老的希腊，这个神曾住过、爱过的净土上有一个关于爱琴海的传说。
琴是希腊有名的竖琴师。相传她的琴声能使盛怒中的波赛东恢复平静；相传她的琴声能让善嫉的赫拉心生宽容；相传她的琴声能令阴沉的哈迪斯得到开心的笑容。 慕她之名，年轻的国王派来了使者。可是琴却毫不留情地拒绝了他的邀请。琴说，她不会拨琴给目空一切、只会享乐的国王听。
使者把她的话原封不动地告诉了国王，可谁想国王听后竟然笑了。第二天清晨，宫里的女官们发现国王不见了，可是她们都笑了，像什么事也没发生一样的走开了。
就像她们所想的和期望的一样，国王来到了琴所在的地方。他在美妙琴声的引领下，在雅典娜种的橄榄旁见到了倾慕的姑娘。微风轻浮着她细致的脸庞，夜莺站在她的肩头陪她歌唱，阵阵花香缠绕在她的指尖随着拨出的音符飘向远方。
琴忽然觉得有股炽热的光线烧热了四周。她抬头望去，迎向了比天空更美、比深海更炫的目光。一时间，他们的眼中只有彼此，同时忽视四面八方。
从那天开始国王总会在每天清晨悄悄出宫，而琴也会在每天清晨带上心爱的竖琴去一个神秘的地方。
事情的发展比故事更美，琴和国王的爱情竟然没有遭皇室的阻挠。在人民和所有王公贵族的祝福声中琴被接进宫廷。
当所有人都认为他们会像童话一样完美时，来自地狱最黑暗的诅咒降临到他们身上。
原本很友好的临国突然发动了可怕的战争，为了子民的安全国王不得不立刻奔赴战场。就在新婚之夜他离开了深爱的姑娘。
琴每天都到曾和他约会的地方拨琴给远方国王，却等来了他的战死沙场。她很坚强，泪水根本没机会溢上她的眼眶。琴就在那天披上国王的染血战袍，用拨动琴弦的手指指挥残酷的战场。
在举国欢庆胜利的时刻，在万里无云的天空下，放在琴膝上国王的战袍却被一颗一颗晶莹的水珠打的湿透。
每天晚上琴都会对着夜空拨琴，她希望在天堂的国王可以听到。而每天清早，她就到处收集散落的露珠，她知道那是国王对她爱的回应。
终于，在许多年后，直到她永远睡去不在醒来的那天人们把琴用一生收集的五百二十一万三千三百四十四瓶露水全部倒在她沉睡的地方。
就在最后一滴落地时，奇迹发生了。琴的坟边涌出一股清泉，拥抱着她的身体。由泉变溪、由溪成河、由河聚海。
从此在希腊就有了一片清澈的海。人们都叫它“爱琴海”。

如果你想在40岁的时候满脸皱纹得着癌症去世,那就不用看了....

早睡,一般是指在10点左右休息,

因为11点到凌晨3点是人保命的时间，这段时间是血液回流肝脏，肝脏解毒的时候。,如果你晚睡,什么1点2点睡而且长期这样,那么你的肝脏就十分容易出问题,

另外,人体由内至外的器官组织都要休息了,如果你延长他们的工作时间,久了你就知道厉害了,你看看那些40左右就得癌症去世的,基本上都是年轻时生活习惯不好，而且这么多年一直这样.所以就有后来的结果.

如果你晚睡,整个人基本上都没有早睡的人来的精神.

再说说早起吧,因为人体是有固定的生理周期和规律的,比如大脑,经过一个晚上的休息,它会在固定的时候开始恢复他的运动,而你这个时候强制它处在休眠状态,违反规律,你会发现,你越睡越想睡,而且睡醒起来后你的精神似乎不不是特别好,感觉全身疲乏.

如果你在每天11点前睡觉,早上7点左右起床,中午可以休息15-30分钟,你长期这样会给你带来健康的,当然饮食和运动也很关键

这些食物通常指那些糖分极高的饮料，如果长期饮用这些饮料，你的体重就会在不知不觉中增加。下面是5个最典型的代表，看看里面有没有你的最爱吧。

1、苏打水和甜味饮料，包括瓶装果汁等等。（补充：只要是罐装的果汁、饮料..都含有大量的糖分和甜味剂.. 热量是很高的.. 所以建议注重健康的朋友，尽量少喝。最纯正的果汁，就是自己在家那水果榨汁。 百分百的健康~~ ）

2、饼干、蛋糕以及各种派。

3、糖或者代糖，比如浓缩果汁、蜂蜜等。

4、糖果。

5、全脂酸奶以及冰激凌。（补充：牛奶还是好的，里面含有很多的营养成分，对于人体是大有益处的。）

除了上面提到的5类典型代表，下面这些大家也要小心哦。

1、其它甜味饮料，如柠檬水、运动型饮料等。

2、花式咖啡和茶类饮品，如卡普奇诺、奶茶等。（喝纯咖啡+奶+糖 的热量是肯定少于 花式咖啡的。 其实不管是cappuccino or latte or machiato 这些饮料的含糖量、热量是肯定少于其他花式咖啡。因为这三样花式咖啡的base都是 espresso 和 牛奶。老外爱喝的咖啡，都是加了cream 或者是 topping，而这些东西都是含热量其高的~~ ）

3、代餐，大部分代餐都是体积小热量高的东西，吃了之后不会饱，反而会增加不少热量。

4、甜面包圈，即使是全麦面包做底，加了糖之后热量也会成倍增加。

5、调料。千万不要小看各种调味料，它们的热量可是大大的。（比如说 dressing。 各种沙拉酱、或者烧烤酱之类，热量都很大。）

最后，不管吃任何东西，只要适量，都是对人体有益的。过量的话，就会产生肥胖等系列的问题。